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Sándwich de pavita con verduras y mostaza
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Ingredientes
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- ½ taza de avena cocida
- 2 panes integrales (30 gramos cada uno)
- 1 taza de lechuga
- ½ taza de tomate
- 45 gramos de pavita
- 1 tajada de jamón de pavita
- 1 cucharadita de mostaza
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Preparación
[/vc_column_text][vc_column_text]
- Servir los dos panes integrales con la lechuga, tomate, pavita y jamón de pavita.
- Agregar la mostaza.
- Acompañar con una taza de avena.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»container»][vc_column][vc_column_text]Fuente: Nutrición oncológica. Guía de alimentación para vivir mejor[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
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Ingredientes
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- 1 sobre de queso crema
- 150 gramos de azúcar
- 2 huevos
- 1 yema de huevo
- 200 cucharaditas de crema de leche
- 100 gramos de puré de zapallo
- 3 cucharadas de colapez
- 1 sobre de galletas de chocolate
- 100 gramos de frutos secos
- 100 gramos de azúcar para el praliné
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Preparación
[/vc_column_text][vc_column_text]
- Cocine a vapor el zapallo macre.
- Licúe y añada azúcar impalpable.
- Separe la preparación en dos partes. La primera, mezcla el zapallo macre con crema de leche y queso crema y añade colapiz, frutos secos (pecana y almendra). La segunda, incluya la galleta como base del cheesecake.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»container»][vc_column][vc_column_text]Fuente: María Esther Lizano Bazalar, nutricionista del Hospital Cayetano Heredia. CNP 1224.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]