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Beneficios que nos brinda el yogurt

Diversos estudios han mostrado que el consumo habitual de yogurt aporta beneficios a en la prevención y tratamiento de hipertensión, la diabetes tipo 2 y la resistencia a la insulina.

 

Una investigación reciente indicó que una mayor ingesta de yogur por parte de hombres y mujeres hipertensos se asocia con un menor riesgo que sufran en un futuro una enfermedad cardiovascular.

 

Para disfrutar de sus beneficios, recuerda consumirlo en su variedad natural, y como parte de una dieta rica en fibra, frutas, vegetales, proteínas magras y granos integrales

 

POR: EVELYN PAÁN QUISPE

 

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