Incluye alimentos de los tres grupos: energéticos, constructores y reguladores.
2.
Recuerda que la ración debe estar en función a la edad del niño, horarios y actividades que realiza.
3.
En esta época de calor, es conveniente enviar dos envases de agua o refresco natural, por la temperatura y además porque los niños están en constante movimiento.
4.
Deben ser fáciles de preparar y práctico para llevar en la lonchera escolar.
5.
Evita preparaciones con salsas o grasosas ya que se deterioran con facilidad y hacen que tu niño se sienta pesado.
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